Comment expliquer ce qu’est l’hypnose à mon enfant ?

Par Sylvie Berciaud, Pédiatre au CHU de Bdx et membre du comité scientifique de Mon Bonheur à Moi.

Bien souvent le mot « hypnose » peut impressionner enfants et parents. Trop souvent le mot « hypnose » renvoie à « l’hypnose spectacle ». L’hypnose médicale a le plus souvent pour objectif le soulagement d’un symptôme ou l’amélioration de la qualité des soins alors que l’hypnose utilisée lors de spectacle n’est là que pour divertir.  Alors en résumé on pourrait dire aux enfants que :

L’hypnose médicale, ce n’est pas… 

> Dormir  

Tu peux garder les yeux ouverts, bouger, parler

> De la magie ou du spectacle 

 Il s’agit d’un moyen pour soigner. Les soignants qui l’utilisent ont une formation spécialisée en hypnose.

> Un pouvoir 

Il existe un code « éthique » (c’est-à-dire des règles) pour pratiquer l’hypnose et tu gardes un certain contrôle sur ce qui se passe pendant la séance

> Un sérum de vérité

Ni te faire dire ce que tu ne veux pas dire

> Un remède miracle 

C’est une aide supplémentaire pour te soigner associée à d’autres moyens

Ce serait plutôt….

> Un état naturel 

Comme lorsque tu es plongé(e) dans ton dessin animé préféré, un bon livre, un jeu vidéo ou que tu écoutes la musique que tu aimes …

> Être dans ta bulle

Tu es tellement absorbé(e) par ce que tu fais, que tu ne fais plus attention à ce qui se passe autour, ni à ce qui te gêne

> Une technique non médicamenteuse 

Qui peut être utilisée en plus de tes traitements 

> Une pratique personnalisée 

Chaque séance est unique pour toi et ta situation

> Une pratique reconnue scientifiquement

De nombreuses études scientifiques sont en faveur de l’hypnose médicale dans des indications précises 

En pratique, comment cela se passe ? 

> Ta participation est importante

Il est important de bien te connaître pour mieux t’accompagner ce que tu aimes, ton activité préférée, ton endroit favori, ce qui te plait, te détend et te réconforte … 

> Tu t’installes confortablement

Tu peux avoir les yeux ouverts ou fermés, être allongé, assis ou debout puis la personne te parle pour t’amener jusque dans cet état d’hypnose.

> Il ne te reste plus qu’à te laisser guider  par ton imagination

Avec le temps tu pourras le faire seul(e)  à chaque fois que tu en auras besoin c’est ce qu’on appelle l’auto-hypnose.

En résumé

L’hypnose est un état naturel que chaque enfant peut apprendre à retrouver quand bon lui semble. C’est un outil non médicamenteux qui peut être utilisé dans  différentes situations (douleur, anxiété, peur et bien d’autres encore). L’enfant devient alors acteur de sa prise en charge et peut prendre de la distance par rapport aux évènements du quotidien. Laissez-les créer leur bulle de bonheur !